Jakiś choojowy ten drązek, nie dziwie się że sie nie chce trzymać jak taki wygryziony jest, tak jakby czegoś brakowało, co on z tworzywa sztucznego jest ? Daj gume porowatą Kolejna sprawa jakie futryny jak osadzane na piankę to się nie będzie trzymało bo rozepchniesz je.
[...] opcje działają fajnie. jeśli mogę iść w powtórzenia to super :-D bo w rozpisce napisałeś max 18, ale jak mogę więcej to będę walczyć :-) Mea culpa - ale to jest jeden ze sposobów zaskakiwania mięśni i zazwyczaj właśnie fajnie w efekcie pozwala przepracować solidnie dany mięsień. A że jest trochę zabawy - przyznaję że tak jest. [...]
[...] i nie powielac. Co do trenu e i zoladka, niestety mam to samo a profilaktyka niby konkretna. Co do nerek zalecam astragalus 500-750mg ed, na insta dawalem opis i link, ze jest to jedyny klinicznie potwierdzony przypadek, ktory nie tylko chroni nerki ale przy dluzszym braniu wrecz je regeneruje!!! Multilac - zgadzam sie z Przemkiem, synbiotyk [...]
[...] i dopięciu na końcu niż na kg. Ludzie się gapią na mnie jak na wariatkę jak co chwilę ściągam i zakładam ciężary, jakbym się zdecydować nie mogła }:-( Mea culpa - ale to jest jeden ze sposobów zaskakiwania mięśni i zazwyczaj właśnie fajnie w efekcie pozwala przepracować solidnie dany mięsień. A że jest trochę zabawy - przyznaję że tak jest. [...]
[...] - magnezja/talk Jak masz miejsce, pieniądze i poważnie traktujesz trening, to od razu kup klatkę, zamiast stojaków Ja kupiłem najtańszą, jaka była na rynku (Marbo) i jestem zadowolony. Co do ławki, to z istotne jest, jaki masz wzrost, bo wydaje mi się, że typowe ławeczki na rynku są dostosowane do wyższych gości, 185+ Tzn. są za wysokie [...]
[...] się do underów. Czytając forum bardzo często widzę problemy po underach, infekcję. Trochę się dziwie, że undery są tak popularne, przecież nikt z nas nie wie gdzie to jest produkowane, przez kogo i jakiej jakości jest proszek z chin. Odstawiłem ogólnie siłkę na parę lat, jakiś czas temu wróciłem i pięknie rosnę bez koksu, na kreatynie i [...]
[...] zapowiada, że może jeszcze zdominować dywizję średnią Były mistrz wagi średniej UFC Chris Weidman uważa, że jego kariera w MMA jeszcze szybko się nie zakończy, a dodatkowo jest przekonany, że może ponownie zdominować swoją dywizję. Kilka ostatnich walk Chrisa Weidmana (14-3) wcale tego nie sugerują, by były mistrz mógłby być teraz w takiej [...]
[...] kwintesencją sylwetek lat 90. Sześciokrotny zdobywca tytułu Mr. Olympia, był w tamtych czasach masywny, docięty i chyba każdy to przyzna, że był niesamowitym kozakiem. Yates jest człowiekiem, który wzniósł kulturystykę na nowe szczyty. W jego czasach, rywalizacja była na najwyższym poziomie i była zupełnie inną historią niż ta, którą widzimy [...]
[...] i nie powielac. Co do trenu e i zoladka, niestety mam to samo a profilaktyka niby konkretna. Co do nerek zalecam astragalus 500-750mg ed, na insta dawalem opis i link, ze jest to jedyny klinicznie potwierdzony przypadek, ktory nie tylko chroni nerki ale przy dluzszym braniu wrecz je regeneruje!!! Multilac - zgadzam sie z Przemkiem, synbiotyk [...]
[...] i nie powielac. Co do trenu e i zoladka, niestety mam to samo a profilaktyka niby konkretna. Co do nerek zalecam astragalus 500-750mg ed, na insta dawalem opis i link, ze jest to jedyny klinicznie potwierdzony przypadek, ktory nie tylko chroni nerki ale przy dluzszym braniu wrecz je regeneruje!!! Multilac - zgadzam sie z Przemkiem, synbiotyk [...]
[...] ciężarów. Anita często w wywiadach wspomina, że uwielbia uczucie, które daje jej trenowanie i lubi obserwować, jak jej ciało zmienia się każdego dnia. Tak, to właśnie lustro jest jej główną motywacją. Po około ośmiu miesiącach konsekwentnej diety i treningu, wiele osób pytało ją, czy jest modelką fitness lub zawodniczką bikini. Nie miała [...]
[...] potliwość dużo większa i czuć podniesioną termogenezę, energia utrzymuje się przez cały czas treningu. Pompa niesamowita, ale trening tutaj też robi swoje, bo jak widać jest bardzo intensywny. Na ten moment czuję się idealnie na 2kaps redoxa + 200mg kofeiny, pewnie z czasem podbiję dawkę do 3 kaps spalacza :-) https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg [...]
nie spieszy mi sie ale chce sobie powoli skompletowac nowy sprzet. myslałem o obciazeniu marbo. a co do gryfu to nie wiem w sumie. nawet przy takim za 350zł jest napisane ze do 300kg wiec dozywodnio :) Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-04-26 20:53:27 Solidny gryf trójbojowy powinien mieć wytrzymałość do 800kg , wtedy nie wygina się w [...]
[...] stosunku do tych przykładowych FBW podanych tutaj na sfd.....ja miałam wczesniej plan od trenerki gdzie było 10-12 cwiczen jednego dnia , teraz mam 6-7 ,a niektóre plany z tej strony maja po 4-5 , ja wiem ze nie zawsze wiecej znaczy lepiej , ale tego jest strasznie duzo , mix okropny jak dla kogos kto sie nie zna, wiec co wybrać ? Wylosować ?:-)
[...] triceps i tak na zmianę albo całkowicie zrezygnować. Ale kompletnie o panu nic nie wiemy, bo stworzył konto jedynie na potrzebny tego watku. Nie wiemy jak trenuje, kim jest, kompletnie nic... ciężko zgadywać co autor miał na myśli a prośby o podanie konkretnych propozycji zlewa... Co do zapotrzebowania 2500kcal autorka sama takie wyliczyła, [...]
[...] triceps i tak na zmianę albo całkowicie zrezygnować. Ale kompletnie o panu nic nie wiemy, bo stworzył konto jedynie na potrzebny tego watku. Nie wiemy jak trenuje, kim jest, kompletnie nic... ciężko zgadywać co autor miał na myśli a prośby o podanie konkretnych propozycji zlewa... Co do zapotrzebowania 2500kcal autorka sama takie wyliczyła, [...]
[...] triceps i tak na zmianę albo całkowicie zrezygnować. Ale kompletnie o panu nic nie wiemy, bo stworzył konto jedynie na potrzebny tego watku. Nie wiemy jak trenuje, kim jest, kompletnie nic... ciężko zgadywać co autor miał na myśli a prośby o podanie konkretnych propozycji zlewa... Co do zapotrzebowania 2500kcal autorka sama takie wyliczyła, [...]
[...] kcal a w rzeczywistości będą miały 370. -> jednego dnia zrobisz 20 min spaceru dłużej niż w innym, stres itp. Do zapotrzebowania, pewnie. Zawsze przecież możesz uciąć też z tłuszczy albo węgli. Byle bilans tygodniowy się zgadzał i będzie okej, ważniejsza jest systematyczność i skrupulatność. Zmieniony przez - najdus w dniu 2018-04-26 21:22:08
[...] i nie powielac. Co do trenu e i zoladka, niestety mam to samo a profilaktyka niby konkretna. Co do nerek zalecam astragalus 500-750mg ed, na insta dawalem opis i link, ze jest to jedyny klinicznie potwierdzony przypadek, ktory nie tylko chroni nerki ale przy dluzszym braniu wrecz je regeneruje!!! Multilac - zgadzam sie z Przemkiem, synbiotyk [...]
nie spieszy mi sie ale chce sobie powoli skompletowac nowy sprzet. myslałem o obciazeniu marbo. a co do gryfu to nie wiem w sumie. nawet przy takim za 350zł jest napisane ze do 300kg wiec dozywodnio :) Zmieniony przez - 00PiotR00 w dniu 2018-04-26 20:53:27
[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87
